اعرف ما يوجد في طبقك
Cheese, cottage, 10 % fidm.
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 81 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 2.6 g 1%
- الدهون 2.2 g 3%
- الدهون المشبعة 1.5 g 7%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 2.6 g —
- الصوديوم 333 mg 14%
- الكوليسترول 9.1 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 16 µg 2%
- فيتامين د 0.06 µg 0%
- فيتامين هـ 0.02 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
- النياسين (ب3) 0.16 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.27 mg 5%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- البيوتين (ب7) 2.5 µg 8%
- فيتامين ب12 0.71 µg 30%
- الكولين 16.6 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 95 mg 7%
- الحديد 0.04 mg 0%
- المغنيسيوم 9.8 mg 2%
- الفوسفور 159 mg 13%
- البوتاسيوم 90 mg 2%
- الزنك 0.49 mg 4%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 5.5 µg 10%
- اليود 20 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 13 g | 2.6 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 6.4 g | 1.3 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 19 g | 3.9 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 163 | 26 g | 5.2 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 204 | 32 g | 6.5 g | 5.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Cheese, cottage, 10 % fidm.
كم سعرة حرارية في 100 g من Cheese, cottage, 10 % fidm.؟
يحتوي 100 g من Cheese, cottage, 10 % fidm. على 81 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cheese, cottage, 10 % fidm.؟
يحتوي 50 g من Cheese, cottage, 10 % fidm. على 41 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cheese, cottage, 10 % fidm.؟
يحتوي 150 g من Cheese, cottage, 10 % fidm. على 122 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cheese, cottage, 10 % fidm.؟
يحتوي 200 g من Cheese, cottage, 10 % fidm. على 163 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cheese, cottage, 10 % fidm.؟
يحتوي 250 g من Cheese, cottage, 10 % fidm. على 204 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1678 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
