اعرف ما يوجد في طبقك
Cheese, unripened, smoked, 10 % fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 127 kcal —
- البروتين 8.5 g 17%
- الكربوهيدرات 2.8 g 1%
- الدهون 9.1 g 12%
- الدهون المشبعة 5.7 g 29%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 2.8 g —
- الصوديوم 235 mg 10%
- الكوليسترول 34 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 99.5 µg 11%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0.15 µg 1%
- فيتامين هـ 0.24 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 0.21 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.27 mg 5%
- فيتامين ب6 0.06 mg 3%
- البيوتين (ب7) 1.8 µg 6%
- الفولات (ب9) 2.8 µg 1%
- فيتامين ب12 0.55 µg 23%
- الكولين 16.6 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 89.3 mg 7%
- الحديد 0.03 mg 0%
- المغنيسيوم 8.7 mg 2%
- الفوسفور 121 mg 10%
- البوتاسيوم 115 mg 2%
- الزنك 0.37 mg 3%
- النحاس 0.01 mg 2%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 3.3 µg 6%
- اليود 6.4 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8.5 g | 2.8 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4.2 g | 1.4 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 13 g | 4.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 17 g | 5.5 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 21 g | 6.9 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Cheese, unripened, smoked, 10 % fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Cheese, unripened, smoked, 10 % fat؟
يحتوي 100 g من Cheese, unripened, smoked, 10 % fat على 127 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cheese, unripened, smoked, 10 % fat؟
يحتوي 50 g من Cheese, unripened, smoked, 10 % fat على 64 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cheese, unripened, smoked, 10 % fat؟
يحتوي 150 g من Cheese, unripened, smoked, 10 % fat على 191 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cheese, unripened, smoked, 10 % fat؟
يحتوي 200 g من Cheese, unripened, smoked, 10 % fat على 254 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cheese, unripened, smoked, 10 % fat؟
يحتوي 250 g من Cheese, unripened, smoked, 10 % fat على 318 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 637 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
