اعرف ما يوجد في طبقك
Cheese, unripened, smoked, 1 % fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 68 kcal —
- البروتين 12 g 23%
- الكربوهيدرات 3.5 g 1%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 3.5 g —
- الصوديوم 31 mg 1%
- الكوليسترول 6 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4.3 µg 0%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0.07 µg 0%
- فيتامين هـ 0.01 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
- النياسين (ب3) 0.45 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.39 mg 8%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- البيوتين (ب7) 3.8 µg 13%
- الفولات (ب9) 2.8 µg 1%
- فيتامين ب12 0.59 µg 25%
- الكولين 16.6 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 112 mg 9%
- الحديد 0.05 mg 0%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 207 mg 17%
- البوتاسيوم 120 mg 3%
- الزنك 0.47 mg 4%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 7.1 µg 13%
- اليود 15 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 12 g | 3.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 5.8 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 18 g | 5.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 23 g | 7 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 171 | 29 g | 8.8 g | 1.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Cheese, unripened, smoked, 1 % fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Cheese, unripened, smoked, 1 % fat؟
يحتوي 100 g من Cheese, unripened, smoked, 1 % fat على 68 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cheese, unripened, smoked, 1 % fat؟
يحتوي 50 g من Cheese, unripened, smoked, 1 % fat على 34 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cheese, unripened, smoked, 1 % fat؟
يحتوي 150 g من Cheese, unripened, smoked, 1 % fat على 102 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cheese, unripened, smoked, 1 % fat؟
يحتوي 200 g من Cheese, unripened, smoked, 1 % fat على 137 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cheese, unripened, smoked, 1 % fat؟
يحتوي 250 g من Cheese, unripened, smoked, 1 % fat على 171 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 333 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
