اعرف ما يوجد في طبقك
Yoghurt with müsli
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
86
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.4 g
كربوهيدرات9.3 g
دهون3.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 86 kcal —
- البروتين 3.4 g 7%
- الكربوهيدرات 9.3 g 3%
- الدهون 3.3 g 4%
- الدهون المشبعة 2.1 g 11%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 3.7 g —
- الصوديوم 38.6 mg 2%
- الكوليسترول 13 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 30.5 µg 3%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0.09 µg 0%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.12 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.31 mg 6%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- البيوتين (ب7) 1.8 µg 6%
- الفولات (ب9) 23 µg 6%
- فيتامين ب12 0.15 µg 6%
- الكولين 32.6 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 115 mg 9%
- الحديد 0.08 mg 0%
- المغنيسيوم 12.6 mg 3%
- الفوسفور 95 mg 8%
- البوتاسيوم 145 mg 3%
- الزنك 0.49 mg 4%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 1.7 µg 3%
- اليود 10.7 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3.4 g | 9.3 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.7 g | 4.7 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 5.1 g | 14 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 6.9 g | 19 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 216 | 8.6 g | 23 g | 8.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Yoghurt with müsli
كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt with müsli؟
يحتوي 100 g من Yoghurt with müsli على 86 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt with müsli؟
يحتوي 50 g من Yoghurt with müsli على 43 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt with müsli؟
يحتوي 150 g من Yoghurt with müsli على 129 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt with müsli؟
يحتوي 200 g من Yoghurt with müsli على 172 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt with müsli؟
يحتوي 250 g من Yoghurt with müsli على 216 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1305 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
