اعرف ما يوجد في طبقك
Yogurt, with fruit, 1.5 % fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 68 kcal —
- البروتين 3.5 g 7%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 1.3 g 2%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 10 g —
- الصوديوم 32.5 mg 1%
- الكوليسترول 6 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 15.2 µg 2%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0.04 µg 0%
- فيتامين هـ 0.04 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.16 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.28 mg 6%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- البيوتين (ب7) 1.6 µg 5%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0.23 µg 9%
- الكولين 15.2 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 111 mg 9%
- الحديد 0.04 mg 0%
- المغنيسيوم 11.1 mg 3%
- الفوسفور 92 mg 7%
- البوتاسيوم 145 mg 3%
- الزنك 0.44 mg 4%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 1.5 µg 3%
- اليود 10.1 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3.5 g | 11 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.8 g | 5.2 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5.3 g | 16 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7.1 g | 21 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 8.8 g | 26 g | 3.1 g |
أطعمة مشابهة
- Yogurt with fruit 0.4 % fat74 kcal / 100 g
- Yoghurt whole milk with fruit88 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit 0.1 % fat no sugar added36 kcal / 100 g
- Cream yoghurt with fruit130 kcal / 100 g
- Yoghurt with mixed berries88 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt 2% fat75 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt reduced sugar 1.5% fat fortified60 kcal / 100 g
- Cream yoghurt69 kcal / 100 g
- Milk 1.5 % fat cultured kefir43 kcal / 100 g
- Skyr 0.2 % fat61 kcal / 100 g
أسئلة عن Yogurt, with fruit, 1.5 % fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Yogurt, with fruit, 1.5 % fat؟
يحتوي 100 g من Yogurt, with fruit, 1.5 % fat على 68 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Yogurt, with fruit, 1.5 % fat؟
يحتوي 50 g من Yogurt, with fruit, 1.5 % fat على 34 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Yogurt, with fruit, 1.5 % fat؟
يحتوي 150 g من Yogurt, with fruit, 1.5 % fat على 102 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Yogurt, with fruit, 1.5 % fat؟
يحتوي 200 g من Yogurt, with fruit, 1.5 % fat على 136 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Yogurt, with fruit, 1.5 % fat؟
يحتوي 250 g من Yogurt, with fruit, 1.5 % fat على 170 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1169 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
