اعرف ما يوجد في طبقك
Yoghurt, whole milk, with fruit
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 88 kcal —
- البروتين 3.2 g 6%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 3.2 g 4%
- الدهون المشبعة 2.1 g 10%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 10 g —
- الصوديوم 31.5 mg 1%
- الكوليسترول 13 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 17.8 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.09 µg 0%
- فيتامين هـ 0.06 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.13 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.25 mg 5%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- البيوتين (ب7) 1.5 µg 5%
- الفولات (ب9) 23 µg 6%
- فيتامين ب12 0.16 µg 7%
- الكولين 15.2 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 118 mg 9%
- الحديد 0.08 mg 0%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 88 mg 7%
- البوتاسيوم 151 mg 3%
- الزنك 0.39 mg 4%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 1.7 µg 3%
- اليود 8.6 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3.2 g | 10 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.6 g | 5.1 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 4.8 g | 15 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 175 | 6.5 g | 21 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 219 | 8.1 g | 26 g | 8 g |
أطعمة مشابهة
- Yogurt with fruit 1.5 % fat68 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit 0.4 % fat74 kcal / 100 g
- Cream yoghurt with fruit130 kcal / 100 g
- Yoghurt with mixed berries88 kcal / 100 g
- Cream yoghurt113 kcal / 100 g
- Milk organic 3.5 % fat63 kcal / 100 g
- Milk % fat64 kcal / 100 g
- Yoghurt with cherries87 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt 2% fat fortified75 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt 2% fat75 kcal / 100 g
أسئلة عن Yoghurt, whole milk, with fruit
كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, whole milk, with fruit؟
يحتوي 100 g من Yoghurt, whole milk, with fruit على 88 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, whole milk, with fruit؟
يحتوي 50 g من Yoghurt, whole milk, with fruit على 44 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, whole milk, with fruit؟
يحتوي 150 g من Yoghurt, whole milk, with fruit على 131 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, whole milk, with fruit؟
يحتوي 200 g من Yoghurt, whole milk, with fruit على 175 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, whole milk, with fruit؟
يحتوي 250 g من Yoghurt, whole milk, with fruit على 219 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1286 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
