اعرف ما يوجد في طبقك
Ymer, low fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
57
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.2 g
كربوهيدرات3.3 g
دهون1.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 57 kcal —
- البروتين 6.2 g 12%
- الكربوهيدرات 3.3 g 1%
- الدهون 1.8 g 2%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 3.3 g —
- الصوديوم 38 mg 2%
- الكوليسترول 7 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12.3 µg 1%
- فيتامين ج 0.4 mg 0%
- فيتامين د 0.05 µg 0%
- فيتامين هـ 0.04 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 17%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.33 mg 7%
- فيتامين ب6 0.04 mg 3%
- البيوتين (ب7) 1.9 µg 6%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0.53 µg 22%
- الكولين 15.2 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 194 mg 15%
- الحديد 0.02 mg 0%
- المغنيسيوم 15.3 mg 4%
- الفوسفور 134 mg 11%
- البوتاسيوم 156 mg 3%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.01 mg 2%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 3.6 µg 7%
- اليود 13 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 6.2 g | 3.3 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 3.1 g | 1.7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 9.2 g | 5 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 115 | 12 g | 6.6 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 15 g | 8.3 g | 4.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Ymer, low fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Ymer, low fat؟
يحتوي 100 g من Ymer, low fat على 57 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Ymer, low fat؟
يحتوي 50 g من Ymer, low fat على 29 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Ymer, low fat؟
يحتوي 150 g من Ymer, low fat على 86 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Ymer, low fat؟
يحتوي 200 g من Ymer, low fat على 115 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Ymer, low fat؟
يحتوي 250 g من Ymer, low fat على 143 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 95 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
