اعرف ما يوجد في طبقك
Ymer
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
72
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6 g
كربوهيدرات3.4 g
دهون3.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 72 kcal —
- البروتين 6 g 12%
- الكربوهيدرات 3.4 g 1%
- الدهون 3.5 g 5%
- الدهون المشبعة 2.3 g 12%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 3.4 g —
- الصوديوم 46.8 mg 2%
- الكوليسترول 14 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 32.3 µg 4%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.04 mg 0%
- فيتامين ك 10 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
- النياسين (ب3) 0.12 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.34 mg 7%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- البيوتين (ب7) 1.6 µg 5%
- الفولات (ب9) 29.5 µg 7%
- فيتامين ب12 0.34 µg 14%
- الكولين 15.2 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 196 mg 15%
- الحديد 0.02 mg 0%
- المغنيسيوم 14.6 mg 3%
- الفوسفور 129 mg 10%
- البوتاسيوم 151 mg 3%
- الزنك 0.76 mg 7%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 2.7 µg 5%
- اليود 11.4 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 6 g | 3.4 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 3 g | 1.7 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 8.9 g | 5.1 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 145 | 12 g | 6.7 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 181 | 15 g | 8.4 g | 8.9 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Ymer
كم سعرة حرارية في 100 g من Ymer؟
يحتوي 100 g من Ymer على 72 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Ymer؟
يحتوي 50 g من Ymer على 36 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Ymer؟
يحتوي 150 g من Ymer على 108 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Ymer؟
يحتوي 200 g من Ymer على 145 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Ymer؟
يحتوي 250 g من Ymer على 181 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 170 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
