اعرف ما يوجد في طبقك
Milk, whole, organic, 3.5 % fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 63 kcal —
- البروتين 3.3 g 7%
- الكربوهيدرات 4.4 g 2%
- الدهون 3.5 g 4%
- الدهون المشبعة 2.3 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 4.4 g —
- الصوديوم 35 mg 2%
- الكوليسترول 14 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 36.7 µg 4%
- فيتامين ج 1.2 mg 1%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- فيتامين ك 0.24 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 0.11 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.37 mg 7%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- البيوتين (ب7) 1 µg 3%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0.39 µg 16%
- الكولين 14.3 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 119 mg 9%
- الحديد 0.02 mg 0%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 91 mg 7%
- البوتاسيوم 149 mg 3%
- الزنك 0.36 mg 3%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 4.4 µg 8%
- اليود 16.5 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3.3 g | 4.4 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.7 g | 2.2 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 94 | 5 g | 6.6 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 125 | 6.7 g | 8.8 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 157 | 8.4 g | 11 g | 8.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Milk, whole, organic, 3.5 % fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Milk, whole, organic, 3.5 % fat؟
يحتوي 100 g من Milk, whole, organic, 3.5 % fat على 63 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Milk, whole, organic, 3.5 % fat؟
يحتوي 50 g من Milk, whole, organic, 3.5 % fat على 31 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Milk, whole, organic, 3.5 % fat؟
يحتوي 150 g من Milk, whole, organic, 3.5 % fat على 94 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Milk, whole, organic, 3.5 % fat؟
يحتوي 200 g من Milk, whole, organic, 3.5 % fat على 125 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Milk, whole, organic, 3.5 % fat؟
يحتوي 250 g من Milk, whole, organic, 3.5 % fat على 157 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1266 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
