اعرف ما يوجد في طبقك
Milk, whole, 3.5, (UHT), % fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 64 kcal —
- البروتين 3.4 g 7%
- الكربوهيدرات 4.6 g 2%
- الدهون 3.5 g 4%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 4.6 g —
- الصوديوم 42.6 mg 2%
- الكوليسترول 14 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 33.7 µg 4%
- فيتامين ج 1.2 mg 1%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.09 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.34 mg 7%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0.45 µg 19%
- الكولين 14.3 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 112 mg 9%
- الحديد 0.06 mg 0%
- المغنيسيوم 11.2 mg 3%
- الفوسفور 89 mg 7%
- البوتاسيوم 148 mg 3%
- الزنك 0.47 mg 4%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 1.6 µg 3%
- اليود 10.7 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3.4 g | 4.6 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.7 g | 2.3 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 5 g | 6.9 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 127 | 6.7 g | 9.2 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 159 | 8.4 g | 12 g | 8.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Milk, whole, 3.5, (UHT), % fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Milk, whole, 3.5, (UHT), % fat؟
يحتوي 100 g من Milk, whole, 3.5, (UHT), % fat على 64 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Milk, whole, 3.5, (UHT), % fat؟
يحتوي 50 g من Milk, whole, 3.5, (UHT), % fat على 32 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Milk, whole, 3.5, (UHT), % fat؟
يحتوي 150 g من Milk, whole, 3.5, (UHT), % fat على 95 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Milk, whole, 3.5, (UHT), % fat؟
يحتوي 200 g من Milk, whole, 3.5, (UHT), % fat على 127 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Milk, whole, 3.5, (UHT), % fat؟
يحتوي 250 g من Milk, whole, 3.5, (UHT), % fat على 159 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1265 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
