اعرف ما يوجد في طبقك
Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style)
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 113 kcal —
- البروتين 4.9 g 10%
- الكربوهيدرات 3.7 g 1%
- الدهون 8.7 g 11%
- الدهون المشبعة 4.7 g 23%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 3.7 g —
- الصوديوم 81.6 mg 4%
- الكوليسترول 30.1 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 58.5 µg 7%
- فيتامين د 0.14 µg 1%
- فيتامين هـ 0.39 mg 3%
- فيتامين ك 2.3 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.09 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.29 mg 6%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- البيوتين (ب7) 1.8 µg 6%
- الفولات (ب9) 13.2 µg 3%
- فيتامين ب12 0.33 µg 14%
- الكولين 19.2 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 114 mg 9%
- الحديد 0.03 mg 0%
- المغنيسيوم 10.4 mg 2%
- الفوسفور 109 mg 9%
- البوتاسيوم 150 mg 3%
- الزنك 0.44 mg 4%
- النحاس 0 mg 0%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 2.2 µg 4%
- اليود 14.4 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4.9 g | 3.7 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.5 g | 1.9 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 169 | 7.4 g | 5.6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 225 | 9.8 g | 7.5 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 282 | 12 g | 9.4 g | 22 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style)
كم سعرة حرارية في 100 g من Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style)؟
يحتوي 100 g من Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) على 113 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style)؟
يحتوي 50 g من Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) على 56 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style)؟
يحتوي 150 g من Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) على 169 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style)؟
يحتوي 200 g من Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) على 225 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style)؟
يحتوي 250 g من Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) على 282 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1764 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
