اعرف ما يوجد في طبقك
Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 83 kcal —
- البروتين 5 g 10%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 1.4 g 2%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 0.1 g 1%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 76.9 mg 3%
- الكوليسترول 5.8 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12.1 µg 1%
- فيتامين ج 2.9 mg 3%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- فيتامين ك 0.59 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 0.11 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 9.3 µg 2%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 98.7 mg 8%
- الحديد 0.07 mg 0%
- المغنيسيوم 9.7 mg 2%
- الفوسفور 98.3 mg 8%
- البوتاسيوم 139 mg 3%
- الزنك 0.38 mg 3%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 2.6 µg 5%
- اليود 12.2 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 5 g | 12 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2.5 g | 5.9 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 7.5 g | 18 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 10 g | 24 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 13 g | 30 g | 3.5 g |
أطعمة مشابهة
- Yoghurt with quark flavoured luonto+ 1.2% fat ab 5 ug vit d lactose-free76 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark arla luonto+ 1.4% fat 6ug vit d ab lactose-free62 kcal / 100 g
- Quark flavoured arla protein quark lactose-free78 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat valio välipalarahka low-lactose117 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose75 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured jam lactose-free partially artificial. sweetened51 kcal / 100 g
أسئلة عن Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free
كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free؟
يحتوي 100 g من Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free على 83 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free؟
يحتوي 50 g من Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free على 42 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free؟
يحتوي 150 g من Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free على 125 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free؟
يحتوي 200 g من Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free على 166 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free؟
يحتوي 250 g من Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free على 208 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34637 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
