اعرف ما يوجد في طبقك

Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين3.9 g

كربوهيدرات9.6 g

دهون2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 74 kcal —
البروتين 3.9 g 8%
الكربوهيدرات 9.6 g 3%
الدهون 2 g 3%
الدهون المشبعة 1.2 g 6%
الألياف 0.1 g 1%
السكريات 8.9 g —
الصوديوم 62.8 mg 3%
الكوليسترول 6.5 mg 2%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 19.4 µg 2%
فيتامين ج 19.9 mg 22%
فيتامين د 1 µg 5%
فيتامين هـ 0.21 mg 1%
فيتامين ك 0.92 µg 1%
الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
النياسين (ب3) 0.27 mg 2%
فيتامين ب6 0.08 mg 5%
الفولات (ب9) 13.4 µg 3%
فيتامين ب12 0.32 µg 13%

المعادن

الكالسيوم 102 mg 8%
الحديد 0.19 mg 1%
المغنيسيوم 13.2 mg 3%
الفوسفور 73.7 mg 6%
البوتاسيوم 208 mg 4%
الزنك 0.34 mg 3%
النحاس 0.03 mg 3%
المنغنيز 0.27 mg 12%
السيلينيوم 2.1 µg 4%
اليود 10.8 µg 7%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	74	3.9 g	9.6 g	2 g
50 g	50 g	37	1.9 g	4.8 g	1 g
150 g	150 g	111	5.8 g	14 g	3 g
200 g	200 g	148	7.8 g	19 g	4 g
250 g	250 g	185	9.7 g	24 g	5 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free

كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free؟

يحتوي 100 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free على 74 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free؟

يحتوي 50 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free على 37 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free؟

يحتوي 150 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free على 111 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free؟

يحتوي 200 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free على 148 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free؟

يحتوي 250 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free على 185 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 34640 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف