اعرف ما يوجد في طبقك

Yoghurt, flavoured, luonto+, fat-free, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين4.2 g

كربوهيدرات9.5 g

دهون0.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 59 kcal —
البروتين 4.2 g 8%
الكربوهيدرات 9.5 g 3%
الدهون 0.2 g 0%
الدهون المشبعة 0.1 g 0%
الألياف 0.1 g 1%
السكريات 9.1 g —
الصوديوم 36.7 mg 2%
الكوليسترول 0.84 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 1.4 µg 0%
فيتامين ج 21.1 mg 23%
فيتامين د 1 µg 5%
فيتامين هـ 0.15 mg 1%
فيتامين ك 0.65 µg 1%
الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
النياسين (ب3) 0.28 mg 2%
فيتامين ب6 0.08 mg 5%
الفولات (ب9) 13 µg 3%
فيتامين ب12 0.31 µg 13%

المعادن

الكالسيوم 101 mg 8%
الحديد 0.19 mg 1%
المغنيسيوم 15 mg 4%
الفوسفور 80 mg 6%
البوتاسيوم 224 mg 5%
الزنك 0.37 mg 3%
النحاس 0.03 mg 3%
المنغنيز 0.25 mg 11%
السيلينيوم 2.2 µg 4%
اليود 12.3 µg 8%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	59	4.2 g	9.5 g	0.2 g
50 g	50 g	30	2.1 g	4.8 g	0.1 g
150 g	150 g	89	6.3 g	14 g	0.2 g
200 g	200 g	118	8.4 g	19 g	0.3 g
250 g	250 g	148	11 g	24 g	0.4 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Yoghurt, flavoured, luonto+, fat-free, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free

كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, flavoured, luonto+, fat-free, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free؟

يحتوي 100 g من Yoghurt, flavoured, luonto+, fat-free, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free على 59 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, flavoured, luonto+, fat-free, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free؟

يحتوي 50 g من Yoghurt, flavoured, luonto+, fat-free, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free على 30 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, flavoured, luonto+, fat-free, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free؟

يحتوي 150 g من Yoghurt, flavoured, luonto+, fat-free, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free على 89 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, flavoured, luonto+, fat-free, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free؟

يحتوي 200 g من Yoghurt, flavoured, luonto+, fat-free, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free على 118 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, flavoured, luonto+, fat-free, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free؟

يحتوي 250 g من Yoghurt, flavoured, luonto+, fat-free, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free على 148 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 34644 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف