اعرف ما يوجد في طبقك
Yoghurt, flavoured, valio olo, 2.7% fat, lactose-free, 1ug vitamin d, probiotics
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 103 kcal —
- البروتين 3.5 g 7%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 2.7 g 3%
- الدهون المشبعة 1.7 g 9%
- الألياف 3.5 g 13%
- السكريات 13 g —
- الصوديوم 37.2 mg 2%
- الكوليسترول 8.5 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 22.5 µg 3%
- فيتامين ج 2.6 mg 3%
- فيتامين د 1 µg 5%
- فيتامين هـ 0.11 mg 1%
- فيتامين ك 1.1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.12 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.34 µg 14%
المعادن
- الكالسيوم 120 mg 9%
- الحديد 0.11 mg 1%
- المغنيسيوم 10.4 mg 2%
- الفوسفور 78.5 mg 6%
- البوتاسيوم 149 mg 3%
- الزنك 0.39 mg 4%
- النحاس 0.01 mg 2%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 2.5 µg 5%
- اليود 12.4 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3.5 g | 14 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.8 g | 7 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 5.3 g | 21 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 7 g | 28 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 8.8 g | 35 g | 6.8 g |
أطعمة مشابهة
- Yoghurt flavoured valio olo 70 0.8% fat 1 ug vitamin d probiotics70 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured 3.3% fat valio fruity lactose-free probiotics98 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat valio välipalarahka low-lactose117 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat lactose-free valio eila 2 ug added vitamin d39 kcal / 100 g
- Milk lactose-free valio eila 2 ug added vitamin d28 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose75 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured 1 ug vitamin d42 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free valio eila lactose-free 2 ug vitamin d30 kcal / 100 g
- Quark flavoured valio153 kcal / 100 g
- Gefilus kefir drink lactose-free 1 ug vitamin d probiotics65 kcal / 100 g
أسئلة عن Yoghurt, flavoured, valio olo, 2.7% fat, lactose-free, 1ug vitamin d, probiotics
كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, flavoured, valio olo, 2.7% fat, lactose-free, 1ug vitamin d, probiotics؟
يحتوي 100 g من Yoghurt, flavoured, valio olo, 2.7% fat, lactose-free, 1ug vitamin d, probiotics على 103 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, flavoured, valio olo, 2.7% fat, lactose-free, 1ug vitamin d, probiotics؟
يحتوي 50 g من Yoghurt, flavoured, valio olo, 2.7% fat, lactose-free, 1ug vitamin d, probiotics على 52 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, flavoured, valio olo, 2.7% fat, lactose-free, 1ug vitamin d, probiotics؟
يحتوي 150 g من Yoghurt, flavoured, valio olo, 2.7% fat, lactose-free, 1ug vitamin d, probiotics على 155 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, flavoured, valio olo, 2.7% fat, lactose-free, 1ug vitamin d, probiotics؟
يحتوي 200 g من Yoghurt, flavoured, valio olo, 2.7% fat, lactose-free, 1ug vitamin d, probiotics على 206 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, flavoured, valio olo, 2.7% fat, lactose-free, 1ug vitamin d, probiotics؟
يحتوي 250 g من Yoghurt, flavoured, valio olo, 2.7% fat, lactose-free, 1ug vitamin d, probiotics على 258 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33103 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
