اعرف ما يوجد في طبقك

Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

130
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.4 g
كربوهيدرات13 g
دهون6 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 130 kcal —
  • البروتين 5.4 g 11%
  • الكربوهيدرات 13 g 5%
  • الدهون 6 g 8%
  • الدهون المشبعة 4.5 g 22%
  • الألياف 0.4 g 2%
  • السكريات 13 g —
  • الصوديوم 34.7 mg 2%
  • الكوليسترول 10.8 mg 4%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 38.4 µg 4%
  • فيتامين ج 0.89 mg 1%
  • فيتامين د 0.04 µg 0%
  • فيتامين هـ 0.11 mg 1%
  • فيتامين ك 1.1 µg 1%
  • الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
  • النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
  • فيتامين ب6 0.04 mg 2%
  • الفولات (ب9) 4 µg 1%
  • فيتامين ب12 0.32 µg 13%

المعادن

  • الكالسيوم 98 mg 8%
  • الحديد 0.14 mg 1%
  • المغنيسيوم 11 mg 3%
  • الفوسفور 77.9 mg 6%
  • البوتاسيوم 140 mg 3%
  • الزنك 0.36 mg 3%
  • النحاس 0.02 mg 3%
  • المنغنيز 0.06 mg 3%
  • السيلينيوم 2.3 µg 4%
  • اليود 12.8 µg 9%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1305.4 g13 g6 g
50 g50 g652.7 g6.6 g3 g
150 g150 g1958.1 g20 g9 g
200 g200 g26011 g26 g12 g
250 g250 g32513 g33 g15 g

أسئلة عن Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free

كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free؟

يحتوي 100 g من Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free على 130 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free؟

يحتوي 50 g من Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free على 65 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free؟

يحتوي 150 g من Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free على 195 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free؟

يحتوي 200 g من Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free على 260 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free؟

يحتوي 250 g من Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free على 325 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 34620 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف