اعرف ما يوجد في طبقك

Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين4.1 g

كربوهيدرات4.2 g

دهون0.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 38 kcal —
البروتين 4.1 g 8%
الكربوهيدرات 4.2 g 2%
الدهون 0.1 g 0%
الدهون المشبعة 0.1 g 0%
الألياف 0 g 0%
السكريات 4.2 g —
الصوديوم 50.4 mg 2%
الكوليسترول 1.2 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 0.76 µg 0%
فيتامين ج 1.2 mg 1%
فيتامين د 1 µg 5%
فيتامين هـ 0 mg 0%
فيتامين ك 0.15 µg 0%
الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
فيتامين ب6 0.05 mg 3%
الفولات (ب9) 4.1 µg 1%
فيتامين ب12 0.38 µg 16%

المعادن

الكالسيوم 120 mg 9%
الحديد 0.04 mg 0%
المغنيسيوم 11.6 mg 3%
الفوسفور 86.2 mg 7%
البوتاسيوم 178 mg 4%
الزنك 0.41 mg 4%
النحاس 0.01 mg 1%
المنغنيز 0.01 mg 0%
السيلينيوم 2.6 µg 5%
اليود 15 µg 10%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	38	4.1 g	4.2 g	0.1 g
50 g	50 g	19	2.1 g	2.1 g	0.1 g
150 g	150 g	57	6.2 g	6.3 g	0.2 g
200 g	200 g	76	8.2 g	8.5 g	0.2 g
250 g	250 g	95	10 g	11 g	0.3 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d

كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d؟

يحتوي 100 g من Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d على 38 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d؟

يحتوي 50 g من Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d على 19 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d؟

يحتوي 150 g من Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d على 57 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d؟

يحتوي 200 g من Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d على 76 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d؟

يحتوي 250 g من Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d على 95 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 33245 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف