اعرف ما يوجد في طبقك

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, restaurant

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

165
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.7 g
كربوهيدرات15 g
دهون8.8 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 165 kcal —
  • البروتين 5.7 g 11%
  • الكربوهيدرات 15 g 5%
  • الدهون 8.8 g 11%
  • الدهون المشبعة 1.2 g 6%
  • الألياف 2.5 g 9%
  • السكريات 2.2 g —
  • الصوديوم 349 mg 15%
  • الكوليسترول 8 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 14 µg 2%
  • فيتامين ج 4.4 mg 5%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين هـ 2.1 mg 14%
  • فيتامين ك 11.4 µg 10%
  • الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
  • النياسين (ب3) 3.5 mg 22%
  • فيتامين ب6 0.14 mg 8%
  • الفولات (ب9) 17 µg 4%
  • فيتامين ب12 0.09 µg 4%
  • الكولين 13.7 mg 2%

المعادن

  • الكالسيوم 17 mg 1%
  • الحديد 1.2 mg 7%
  • المغنيسيوم 34 mg 8%
  • الفوسفور 96 mg 8%
  • البوتاسيوم 185 mg 4%
  • الزنك 0.92 mg 8%
  • النحاس 0.16 mg 17%
  • السيلينيوم 20.6 µg 37%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1655.7 g15 g8.8 g
1 حصة250 g41314 g37 g22 g
2 حصتان500 g82529 g73 g44 g
½ حصة125 g2067.2 g18 g11 g
3 حصص750 g123843 g110 g66 g
4 حصص1000 g165057 g146 g88 g
50 g50 g832.9 g7.3 g4.4 g
150 g150 g2488.6 g22 g13 g
200 g200 g33011 g29 g18 g

أسئلة عن Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, restaurant

كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 100 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, restaurant على 165 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 1 حصة (250 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, restaurant على 413 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 2 حصتان (500 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, restaurant على 825 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي ½ حصة (125 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, restaurant على 206 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 3 حصص (750 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, restaurant على 1238 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و110 g من الكربوهيدرات، و66 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 4 حصص (1000 g) من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, restaurant على 1650 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و146 g من الكربوهيدرات، و88 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 50 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, restaurant على 83 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, restaurant؟

يحتوي 150 g من Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, restaurant على 248 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58146651 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف