كسكس

يحتوي 100 g من كسكس على 361 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.

يحتوي 50 g من كسكس على 181 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 150 g من كسكس على 542 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و115 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.

يحتوي 200 g من كسكس على 722 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و153 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.

يحتوي 250 g من كسكس على 903 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و191 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.