كسكس

يحتوي 100 g من كسكس على 179 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.

يحتوي 50 g من كسكس على 90 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.

يحتوي 150 g من كسكس على 269 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من كسكس على 358 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.

يحتوي 250 g من كسكس على 448 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.