كسكس

يحتوي 100 g من كسكس على 156 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

يحتوي 50 g من كسكس على 78 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 150 g من كسكس على 234 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

يحتوي 200 g من كسكس على 312 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

يحتوي 250 g من كسكس على 390 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.