اعرف ما يوجد في طبقك

شمندر

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطهو، في ماء غير مالح

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.6 g

كربوهيدرات12 g

دهون0.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	53	1.6 g	12 g	0.3 g
50 g	50 g	27	0.8 g	5.8 g	0.2 g
150 g	150 g	80	2.4 g	17 g	0.5 g
200 g	200 g	106	3.2 g	23 g	0.6 g
250 g	250 g	133	4 g	29 g	0.8 g

كم سعرة حرارية في 100 g من شمندر؟

يحتوي 100 g من شمندر على 53 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من شمندر؟

يحتوي 50 g من شمندر على 27 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من شمندر؟

يحتوي 150 g من شمندر على 80 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من شمندر؟

يحتوي 200 g من شمندر على 106 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من شمندر؟

يحتوي 250 g من شمندر على 133 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

المصدر: CoFID (UK) 13-633 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف