اعرف ما يوجد في طبقك
شمندر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مقلية في المقلاة أو مقلية على طريقة الووك
96
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.5 g
كربوهيدرات13 g
دهون3.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 96 kcal —
- البروتين 1.5 g 3%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 3.5 g 4%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 3.3 g 12%
- السكريات 12 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 1.5 g | 13 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0.8 g | 6.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 2.3 g | 19 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 3 g | 25 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 3.8 g | 32 g | 8.8 g |
أسئلة عن شمندر
كم سعرة حرارية في 100 g من شمندر؟
يحتوي 100 g من شمندر على 96 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شمندر؟
يحتوي 50 g من شمندر على 48 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شمندر؟
يحتوي 150 g من شمندر على 144 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شمندر؟
يحتوي 200 g من شمندر على 192 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شمندر؟
يحتوي 250 g من شمندر على 240 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
المصدر: slv 2614 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
