اعرف ما يوجد في طبقك

شمندر

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مسلوق، بدون ملح

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.2 g

كربوهيدرات9.8 g

دهون0.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	51	1.2 g	9.8 g	0.1 g
50 g	50 g	26	0.6 g	4.9 g	0.1 g
150 g	150 g	77	1.8 g	15 g	0.2 g
200 g	200 g	102	2.4 g	20 g	0.2 g
250 g	250 g	128	3 g	25 g	0.3 g

كم سعرة حرارية في 100 g من شمندر؟

يحتوي 100 g من شمندر على 51 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من شمندر؟

يحتوي 50 g من شمندر على 26 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من شمندر؟

يحتوي 150 g من شمندر على 77 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من شمندر؟

يحتوي 200 g من شمندر على 102 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من شمندر؟

يحتوي 250 g من شمندر على 128 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

المصدر: slv 316 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف