اعرف ما يوجد في طبقك

شمندر

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطهو، مصفّى، بدون زيت، مع الملح

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.2 g

كربوهيدرات4.2 g

دهون0.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	27	1.2 g	4.2 g	0.1 g
50 g	50 g	14	0.6 g	2.1 g	0 g
150 g	150 g	41	1.8 g	6.4 g	0.1 g
200 g	200 g	54	2.4 g	8.5 g	0.2 g
250 g	250 g	68	3.1 g	11 g	0.2 g

كم سعرة حرارية في 100 g من شمندر؟

يحتوي 100 g من شمندر على 27 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من شمندر؟

يحتوي 50 g من شمندر على 14 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من شمندر؟

يحتوي 150 g من شمندر على 41 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من شمندر؟

يحتوي 200 g من شمندر على 54 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من شمندر؟

يحتوي 250 g من شمندر على 68 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

المصدر: tbca BRC0912B · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف