Veste, kaj je na vašem krožniku

zelenjavna pita

Kalorije in hranilne vrednosti

domače

160
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,9 g
OH17 g
Maščobe9,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 160 kcal —
  • Beljakovine 2,9 g 6%
  • Ogljikovi hidrati 17 g 6%
  • Maščobe 9,4 g 12%
  • Nasičene maščobe 2,6 g 13%
  • Sladkorji 2,8 g —
  • Natrij 107 mg 5%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 221 µg 25%
  • Vitamin C 9 mg 10%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,9 mg 13%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folati (B9) 35 µg 9%

Minerali

  • Kalcij 39 mg 3%
  • Železo 0,72 mg 4%
  • Magnezij 14 mg 3%
  • Fosfor 46 mg 4%
  • Kalij 253 mg 5%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Baker 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1602,9 g17 g9,4 g
50 g50 g801,5 g8,6 g4,7 g
150 g150 g2404,4 g26 g14 g
200 g200 g3205,8 g34 g19 g
250 g250 g4007,3 g43 g24 g

Vprašanja o živilu zelenjavna pita

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila zelenjavna pita?

100 g živila zelenjavna pita vsebuje 160 kcal, 2,9 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila zelenjavna pita?

50 g živila zelenjavna pita vsebuje 80 kcal, 1,5 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila zelenjavna pita?

150 g živila zelenjavna pita vsebuje 240 kcal, 4,4 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila zelenjavna pita?

200 g živila zelenjavna pita vsebuje 320 kcal, 5,8 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila zelenjavna pita?

250 g živila zelenjavna pita vsebuje 400 kcal, 7,3 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 15-647 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin