Veste, kaj je na vašem krožniku

Vegetarijanski shepherd's pie

Kalorije in hranilne vrednosti

114
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,5 g
OH16 g
Maščobe3,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 114 kcal —
  • Beljakovine 4,5 g 9%
  • Ogljikovi hidrati 16 g 6%
  • Maščobe 3,9 g 5%
  • Nasičene maščobe 0,3 g 2%
  • Sladkorji 1,5 g —
  • Natrij 5 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folati (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 17 mg 1%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 76 mg 6%
  • Kalij 375 mg 8%
  • Cink 0,7 mg 6%
  • Baker 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 17 µg 31%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1144,5 g16 g3,9 g
50 g50 g572,3 g8,1 g2 g
150 g150 g1716,8 g24 g5,9 g
200 g200 g2289 g32 g7,8 g
250 g250 g28511 g40 g9,8 g

Vprašanja o živilu Vegetarijanski shepherd's pie

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Vegetarijanski shepherd's pie?

100 g živila Vegetarijanski shepherd's pie vsebuje 114 kcal, 4,5 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Vegetarijanski shepherd's pie?

50 g živila Vegetarijanski shepherd's pie vsebuje 57 kcal, 2,3 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Vegetarijanski shepherd's pie?

150 g živila Vegetarijanski shepherd's pie vsebuje 171 kcal, 6,8 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Vegetarijanski shepherd's pie?

200 g živila Vegetarijanski shepherd's pie vsebuje 228 kcal, 9 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Vegetarijanski shepherd's pie?

250 g živila Vegetarijanski shepherd's pie vsebuje 285 kcal, 11 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 15-883 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin