Veste, kaj je na vašem krožniku

Cottage pie ali shepherd's pie

Kalorije in hranilne vrednosti

ogreto

111
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,5 g
OH12 g
Maščobe5,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 111 kcal —
  • Beljakovine 4,5 g 9%
  • Ogljikovi hidrati 12 g 4%
  • Maščobe 5,4 g 7%
  • Nasičene maščobe 2,4 g 12%
  • Vlaknine 1,2 g 4%
  • Sladkorji 1,6 g —
  • Natrij 240 mg 10%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 35 µg 4%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folati (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Minerali

  • Kalcij 20 mg 2%
  • Železo 0,7 mg 4%
  • Magnezij 14 mg 3%
  • Fosfor 65 mg 5%
  • Kalij 240 mg 5%
  • Cink 0,9 mg 8%
  • Baker 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,08 mg 3%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1114,5 g12 g5,4 g
50 g50 g562,3 g6 g2,7 g
150 g150 g1676,8 g18 g8,1 g
200 g200 g2229 g24 g11 g
250 g250 g27811 g30 g14 g

Vprašanja o živilu Cottage pie ali shepherd's pie

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cottage pie ali shepherd's pie?

100 g živila Cottage pie ali shepherd's pie vsebuje 111 kcal, 4,5 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cottage pie ali shepherd's pie?

50 g živila Cottage pie ali shepherd's pie vsebuje 56 kcal, 2,3 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cottage pie ali shepherd's pie?

150 g živila Cottage pie ali shepherd's pie vsebuje 167 kcal, 6,8 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Cottage pie ali shepherd's pie?

200 g živila Cottage pie ali shepherd's pie vsebuje 222 kcal, 9 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Cottage pie ali shepherd's pie?

250 g živila Cottage pie ali shepherd's pie vsebuje 278 kcal, 11 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 19-494 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin