Veste, kaj je na vašem krožniku
Zelenjavna pakora
Kalorije in hranilne vrednosti
maloprodajno
238
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,4 g
OH21 g
Maščobe15 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 238 kcal —
- Beljakovine 6,4 g 13%
- Ogljikovi hidrati 21 g 8%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Sladkorji 2,4 g —
- Natrij 430 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 161 µg 18%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,7 mg 24%
- Vitamin K 72,1 µg 60%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 99 mg 8%
- Železo 3,7 mg 21%
- Magnezij 47 mg 11%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalij 490 mg 10%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,21 mg 23%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 1 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 6,4 g | 21 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 3,2 g | 11 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 9,6 g | 32 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 13 g | 43 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 16 g | 54 g | 37 g |
Podobna živila
- Pakora z jajčevciocvrto v rastlinskem olju, domače294 kcal / 100 g
- Čebulna pakoraocvrto v rastlinskem olju, domače270 kcal / 100 g
- Pakora s krompirjem in cvetačoocvrto v rastlinskem olju, domače325 kcal / 100 g
- Krompirjeva pakoraocvrto v rastlinskem olju, domače315 kcal / 100 g
- Špinačna pakoraocvrto v rastlinskem olju, domače360 kcal / 100 g
- Zelenjavni samosikomercialno217 kcal / 100 g
- Zelenjavni bhajiz repičnim oljem, domače213 kcal / 100 g
- Zelenjavne lazagnetrgovinsko117 kcal / 100 g
- Zelenjavna musakamaloprodajni98 kcal / 100 g
- Mešana zelenjava v testuocvrta v olju, indijska restavracija (pakora)253 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zelenjavna pakora
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelenjavna pakora?
100 g živila Zelenjavna pakora vsebuje 238 kcal, 6,4 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelenjavna pakora?
50 g živila Zelenjavna pakora vsebuje 119 kcal, 3,2 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelenjavna pakora?
150 g živila Zelenjavna pakora vsebuje 357 kcal, 9,6 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zelenjavna pakora?
200 g živila Zelenjavna pakora vsebuje 476 kcal, 13 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zelenjavna pakora?
250 g živila Zelenjavna pakora vsebuje 595 kcal, 16 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-653 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
