Veste, kaj je na vašem krožniku

Zelenjavna musaka

Kalorije in hranilne vrednosti

domače

133
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,4 g
OH8,7 g
Maščobe8,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 133 kcal —
  • Beljakovine 4,4 g 9%
  • Ogljikovi hidrati 8,7 g 3%
  • Maščobe 8,6 g 11%
  • Nasičene maščobe 2,4 g 12%
  • Sladkorji 2,4 g —
  • Natrij 68 mg 3%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 56 µg 6%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folati (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0,4 µg 17%

Minerali

  • Kalcij 78 mg 6%
  • Železo 0,62 mg 3%
  • Magnezij 16 mg 4%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Kalij 260 mg 6%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 12 µg 8%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1334,4 g8,7 g8,6 g
50 g50 g672,2 g4,4 g4,3 g
150 g150 g2006,6 g13 g13 g
200 g200 g2668,8 g17 g17 g
250 g250 g33311 g22 g22 g

Vprašanja o živilu Zelenjavna musaka

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelenjavna musaka?

100 g živila Zelenjavna musaka vsebuje 133 kcal, 4,4 g beljakovin, 8,7 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelenjavna musaka?

50 g živila Zelenjavna musaka vsebuje 67 kcal, 2,2 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelenjavna musaka?

150 g živila Zelenjavna musaka vsebuje 200 kcal, 6,6 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zelenjavna musaka?

200 g živila Zelenjavna musaka vsebuje 266 kcal, 8,8 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zelenjavna musaka?

250 g živila Zelenjavna musaka vsebuje 333 kcal, 11 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 15-734 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin