Veste, kaj je na vašem krožniku
Tuna
Kalorije in hranilne vrednosti
v paradižnikovi omaki, konzervirana
123
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH5,1 g
Maščobe3,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 123 kcal —
- Beljakovine 17 g 34%
- Ogljikovi hidrati 5,1 g 2%
- Maščobe 3,7 g 5%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 3,8 g —
- Natrij 307 mg 13%
- Holesterol 47 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 372 µg 41%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,8 µg 14%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Pantotenska kislina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
- Holin 29,3 mg 5%
Minerali
- Kalcij 8,9 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 164 mg 13%
- Kalij 350 mg 7%
- Cink 1,8 mg 16%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 68 µg 124%
- Jod 15,6 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 17 g | 5,1 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 8,6 g | 2,6 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 184 | 26 g | 7,7 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 245 | 34 g | 10 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 307 | 43 g | 13 g | 9,3 g |
Podobna živila
- Tuna v oljukonzervirana192 kcal / 100 g
- Tuna v lastnem soku107 kcal / 100 g
- Tuna z zelenjavo in paradižnikovo omakov konzervi98 kcal / 100 g
- Tuna v želejukonzervirana70 kcal / 100 g
- Tuna v oljčnem olju179 kcal / 100 g
- Paradižnikova omakakonzervirana24 kcal / 100 g
- Skušaiz konzerve154 kcal / 100 g
- Sardinav paradižnikovi omaki, konzervirana217 kcal / 100 g
- Sesekljan tunv paradižnikovi omaki, v pločevinki, odcedjeno140 kcal / 100 g
- Sardela v paradižnikovi omakiv konzervi156 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Tuna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tuna?
100 g živila Tuna vsebuje 123 kcal, 17 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tuna?
50 g živila Tuna vsebuje 61 kcal, 8,6 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tuna?
150 g živila Tuna vsebuje 184 kcal, 26 g beljakovin, 7,7 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Tuna?
200 g živila Tuna vsebuje 245 kcal, 34 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Tuna?
250 g živila Tuna vsebuje 307 kcal, 43 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 751 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
