Veste, kaj je na vašem krožniku
Tun
Kalorije in hranilne vrednosti
v sončničnem olju, v pločevinki, odcedjeno
159
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH0 g
Maščobe6,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 159 kcal —
- Beljakovine 25 g 51%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,4 g 8%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 368 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 2,8 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 10,3 mg 64%
- Pantotenska kislina (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 2,7 µg 9%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,4 µg 142%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 35 mg 8%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalij 267 mg 6%
- Cink 0,8 mg 7%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 87 µg 158%
- Jod 12 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 25 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 38 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 64 g | 0 g | 16 g |
Podobna živila
- Beli tunkonzervirano v olju, odcedeno, nesoljeno186 kcal / 100 g
- Sesekljan tunv sončničnem olju, v pločevinki, odcedjeno227 kcal / 100 g
- Tun v kosukonzerviran v olju147 kcal / 100 g
- Svetli tun v olju v pločevinkilahek, v olju v pločevinki, odcedjen, nesoljen198 kcal / 100 g
- Rumenoplavutni tunv slanici v pločevini, odcedjeno127 kcal / 100 g
- Tunav olju, konzervirana, odcejena207 kcal / 100 g
- Sardinekonzervirane v olju, odcejene206 kcal / 100 g
- Tuna cela rezinav sončničnem olju, v konzervi, odcedjeno206 kcal / 100 g
- Bela tuna v konzervibela, konzervirana v olju, odcejena186 kcal / 100 g
- Inčunikonzervirani v olju, odcejeni191 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Tun
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tun?
100 g živila Tun vsebuje 159 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tun?
50 g živila Tun vsebuje 80 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tun?
150 g živila Tun vsebuje 239 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Tun?
200 g živila Tun vsebuje 318 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Tun?
250 g živila Tun vsebuje 398 kcal, 64 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-417 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
