Veste, kaj je na vašem krožniku
Sesekljan tun
Kalorije in hranilne vrednosti
v sončničnem olju, v pločevinki, odcedjeno
227
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH0 g
Maščobe15 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 227 kcal —
- Beljakovine 23 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 339 mg 15%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 12,2 mg 76%
- Pantotenska kislina (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 6,7 µg 2%
- Vitamin B12 4,5 µg 186%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalij 210 mg 4%
- Cink 0,71 mg 6%
- Baker 0,06 mg 7%
- Selen 100 µg 182%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 12 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 59 g | 0 g | 37 g |
Podobna živila
- Tuna cela rezinav sončničnem olju, v konzervi, odcedjeno206 kcal / 100 g
- Tunv sončničnem olju, v pločevinki, odcedjeno159 kcal / 100 g
- Nariban tunkonzerviran v olju, Brazilija188 kcal / 100 g
- Tunav olju, konzervirana, odcejena207 kcal / 100 g
- Rumenoplavutni tunv slanici v pločevini, odcedjeno127 kcal / 100 g
- Svetla tuna v oljusvetlo, konzervirano v olju, odcedjeno, z dodatkom soli198 kcal / 100 g
- Svetli tun v olju v pločevinkilahek, v olju v pločevinki, odcedjen, nesoljen198 kcal / 100 g
- Tun v kosukonzerviran v olju147 kcal / 100 g
- Bela tunav oljčni olji, v pločevinki, odcejena192 kcal / 100 g
- Beli tunkonzervirano v olju, odcedeno, nesoljeno186 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sesekljan tun
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sesekljan tun?
100 g živila Sesekljan tun vsebuje 227 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sesekljan tun?
50 g živila Sesekljan tun vsebuje 114 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sesekljan tun?
150 g živila Sesekljan tun vsebuje 341 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sesekljan tun?
200 g živila Sesekljan tun vsebuje 454 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sesekljan tun?
250 g živila Sesekljan tun vsebuje 568 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 26245 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
