Veste, kaj je na vašem krožniku
Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 207 kcal —
- Beljakovine 9,6 g 19%
- Ogljikovi hidrati 6,1 g 2%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 3,7 g 19%
- Vlaknine 2,3 g 8%
- Sladkorji 4,6 g —
- Natrij 723 mg 31%
- Holesterol 28 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 58 µg 6%
- Vitamin C 27,5 mg 31%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 35,4 µg 30%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
- Holin 32,8 mg 6%
Minerali
- Kalcij 41 mg 3%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalij 412 mg 9%
- Cink 1,6 mg 14%
- Baker 0,1 mg 11%
- Selen 10,5 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 9,6 g | 6,1 g | 15 g |
| 1 porcija | 234 g | 484 | 22 g | 14 g | 35 g |
| 2 porciji | 468 g | 969 | 45 g | 29 g | 71 g |
| ½ porcije | 117 g | 242 | 11 g | 7,1 g | 18 g |
| 3 porcije | 702 g | 1453 | 67 g | 43 g | 106 g |
| 4 porcije | 936 g | 1938 | 90 g | 57 g | 142 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 4,8 g | 3,1 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 14 g | 9,2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 19 g | 12 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 24 g | 15 g | 38 g |
Podobna živila
- Stuffed cabbage with meat and rice syrian dish puerto rican style84 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef puerto rican style278 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
- Kibby puerto rican style168 kcal / 100 g
- Hayacas puerto rican style157 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Cabbage with ham hocks75 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
100 g živila Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style vsebuje 207 kcal, 9,6 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (234 g) živila Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
1 porcija (234 g) živila Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style vsebuje 484 kcal, 22 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (468 g) živila Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
2 porciji (468 g) živila Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style vsebuje 969 kcal, 45 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 71 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (117 g) živila Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
½ porcije (117 g) živila Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style vsebuje 242 kcal, 11 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (702 g) živila Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
3 porcije (702 g) živila Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style vsebuje 1453 kcal, 67 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 106 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (936 g) živila Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
4 porcije (936 g) živila Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style vsebuje 1938 kcal, 90 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 142 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
50 g živila Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style vsebuje 104 kcal, 4,8 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
150 g živila Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style vsebuje 311 kcal, 14 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 77316010 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
