Veste, kaj je na vašem krožniku
Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 84 kcal —
- Beljakovine 3,1 g 6%
- Ogljikovi hidrati 9,3 g 3%
- Maščobe 3 g 4%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 1,8 g 6%
- Sladkorji 2,3 g —
- Natrij 147 mg 6%
- Holesterol 7 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 20,6 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Vitamin K 35,9 µg 30%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,98 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
- Holin 13,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 31 mg 2%
- Železo 0,69 mg 4%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 44 mg 4%
- Kalij 183 mg 4%
- Cink 0,68 mg 6%
- Baker 0,04 mg 4%
- Selen 3,1 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 3,1 g | 9,3 g | 3 g |
| 1 porcija | 110 g | 92 | 3,5 g | 10 g | 3,2 g |
| 2 porciji | 220 g | 185 | 6,9 g | 21 g | 6,5 g |
| ½ porcije | 55 g | 46 | 1,7 g | 5,1 g | 1,6 g |
| 3 porcije | 330 g | 277 | 10 g | 31 g | 9,7 g |
| 4 porcije | 440 g | 370 | 14 g | 41 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,6 g | 4,7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 4,7 g | 14 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 6,3 g | 19 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 7,9 g | 23 g | 7,4 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
100 g živila Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style vsebuje 84 kcal, 3,1 g beljakovin, 9,3 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (110 g) živila Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
1 porcija (110 g) živila Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style vsebuje 92 kcal, 3,5 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (220 g) živila Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
2 porciji (220 g) živila Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style vsebuje 185 kcal, 6,9 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (55 g) živila Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
½ porcije (55 g) živila Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style vsebuje 46 kcal, 1,7 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (330 g) živila Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
3 porcije (330 g) živila Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style vsebuje 277 kcal, 10 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (440 g) živila Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
4 porcije (440 g) živila Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style vsebuje 370 kcal, 14 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
50 g živila Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style vsebuje 42 kcal, 1,6 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
150 g živila Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style vsebuje 126 kcal, 4,7 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 77316510 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
