Veste, kaj je na vašem krožniku
Kibby, Puerto Rican style
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 168 kcal —
- Beljakovine 8,8 g 18%
- Ogljikovi hidrati 15 g 5%
- Maščobe 7,2 g 9%
- Nasičene maščobe 2,7 g 13%
- Vlaknine 3,1 g 11%
- Sladkorji 0,8 g —
- Natrij 558 mg 24%
- Holesterol 24 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
- Holin 24,5 mg 4%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 44 mg 10%
- Fosfor 121 mg 10%
- Kalij 206 mg 4%
- Cink 1,9 mg 17%
- Baker 0,11 mg 12%
- Selen 5,8 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 8,8 g | 15 g | 7,2 g |
| 1 porcija | 55 g | 92 | 4,8 g | 8,2 g | 4 g |
| 2 porciji | 110 g | 185 | 9,6 g | 16 g | 7,9 g |
| ½ porcije | 27,5 g | 46 | 2,4 g | 4,1 g | 2 g |
| 3 porcije | 165 g | 277 | 15 g | 25 g | 12 g |
| 4 porcije | 220 g | 370 | 19 g | 33 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 4,4 g | 7,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 13 g | 22 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 18 g | 30 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 22 g | 37 g | 18 g |
Podobna živila
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef puerto rican style278 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat and rice syrian dish puerto rican style84 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Hayacas puerto rican style157 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kibby, Puerto Rican style
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kibby, Puerto Rican style?
100 g živila Kibby, Puerto Rican style vsebuje 168 kcal, 8,8 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (55 g) živila Kibby, Puerto Rican style?
1 porcija (55 g) živila Kibby, Puerto Rican style vsebuje 92 kcal, 4,8 g beljakovin, 8,2 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (110 g) živila Kibby, Puerto Rican style?
2 porciji (110 g) živila Kibby, Puerto Rican style vsebuje 185 kcal, 9,6 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (27,5 g) živila Kibby, Puerto Rican style?
½ porcije (27,5 g) živila Kibby, Puerto Rican style vsebuje 46 kcal, 2,4 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (165 g) živila Kibby, Puerto Rican style?
3 porcije (165 g) živila Kibby, Puerto Rican style vsebuje 277 kcal, 15 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (220 g) živila Kibby, Puerto Rican style?
4 porcije (220 g) živila Kibby, Puerto Rican style vsebuje 370 kcal, 19 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kibby, Puerto Rican style?
50 g živila Kibby, Puerto Rican style vsebuje 84 kcal, 4,4 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kibby, Puerto Rican style?
150 g živila Kibby, Puerto Rican style vsebuje 252 kcal, 13 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58117310 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
