Veste, kaj je na vašem krožniku

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style

Kalorije in hranilne vrednosti

236

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine28 g

OH6,2 g

Maščobe11 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 236 kcal —
Beljakovine 28 g 57%
Ogljikovi hidrati 6,2 g 2%
Maščobe 11 g 14%
Nasičene maščobe 3,5 g 17%
Vlaknine 0,3 g 1%
Sladkorji 0,4 g —
Natrij 901 mg 39%
Holesterol 167 mg 56%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 56 µg 6%
Vitamin C 2 mg 2%
Vitamin D 0,4 µg 2%
Vitamin E 0,69 mg 5%
Vitamin K 2,4 µg 2%
Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
Niacin (B3) 7,2 mg 45%
Vitamin B6 0,26 mg 16%
Folati (B9) 24 µg 6%
Vitamin B12 0,66 µg 28%
Holin 114 mg 21%

Minerali

Kalcij 86 mg 7%
Železo 1,4 mg 8%
Magnezij 27 mg 6%
Fosfor 293 mg 23%
Kalij 301 mg 6%
Cink 2 mg 19%
Baker 0,08 mg 9%
Selen 29,3 µg 53%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	236	28 g	6,2 g	11 g
1 porcija	210 g	496	60 g	13 g	22 g
2 porciji	420 g	991	119 g	26 g	44 g
½ porcije	105 g	248	30 g	6,5 g	11 g
3 porcije	630 g	1487	179 g	39 g	66 g
4 porcije	840 g	1982	239 g	52 g	89 g
50 g	50 g	118	14 g	3,1 g	5,3 g
150 g	150 g	354	43 g	9,3 g	16 g
200 g	200 g	472	57 g	12 g	21 g
250 g	250 g	590	71 g	16 g	26 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?

100 g živila Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style vsebuje 236 kcal, 28 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (210 g) živila Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?

1 porcija (210 g) živila Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style vsebuje 496 kcal, 60 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (420 g) živila Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?

2 porciji (420 g) živila Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style vsebuje 991 kcal, 119 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (105 g) živila Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?

½ porcije (105 g) živila Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style vsebuje 248 kcal, 30 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (630 g) živila Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?

3 porcije (630 g) živila Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style vsebuje 1487 kcal, 179 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 66 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (840 g) živila Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?

4 porcije (840 g) živila Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style vsebuje 1982 kcal, 239 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 89 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?

50 g živila Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style vsebuje 118 kcal, 14 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?

150 g živila Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style vsebuje 354 kcal, 43 g beljakovin, 9,3 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27148010 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin