Veste, kaj je na vašem krožniku
Chicken fricassee, Puerto Rican style
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 172 kcal —
- Beljakovine 12 g 24%
- Ogljikovi hidrati 6 g 2%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 1,3 g —
- Natrij 753 mg 33%
- Holesterol 44 mg 15%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 16,9 mg 19%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 9,2 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Holin 36,3 mg 7%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 0,77 mg 4%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 129 mg 10%
- Kalij 317 mg 7%
- Cink 0,9 mg 8%
- Baker 0,09 mg 9%
- Selen 10,4 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 12 g | 6 g | 11 g |
| 1 porcija | 223 g | 384 | 27 g | 13 g | 24 g |
| 2 porciji | 446 g | 767 | 54 g | 27 g | 48 g |
| ½ porcije | 111,5 g | 192 | 14 g | 6,7 g | 12 g |
| 3 porcije | 669 g | 1151 | 81 g | 40 g | 71 g |
| 4 porcije | 892 g | 1534 | 108 g | 53 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6,1 g | 3 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 18 g | 9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 24 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 30 g | 15 g | 27 g |
Podobna živila
- Chicken or turkey fricassee no sauce no potatoes puerto rican style200 kcal / 100 g
- Chicken or turkey fricassee with sauce no potatoes potatoes reported separately puerto rican style183 kcal / 100 g
- Stuffed chicken drumstick or breast puerto rican style236 kcal / 100 g
- Stewed gizzards puerto rican style179 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stew chicken84 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Soupy rice mixture with chicken and potatoes puerto rican style112 kcal / 100 g
- Fried fish with sauce puerto rican style155 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Chicken fricassee, Puerto Rican style
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Chicken fricassee, Puerto Rican style?
100 g živila Chicken fricassee, Puerto Rican style vsebuje 172 kcal, 12 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (223 g) živila Chicken fricassee, Puerto Rican style?
1 porcija (223 g) živila Chicken fricassee, Puerto Rican style vsebuje 384 kcal, 27 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (446 g) živila Chicken fricassee, Puerto Rican style?
2 porciji (446 g) živila Chicken fricassee, Puerto Rican style vsebuje 767 kcal, 54 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (111,5 g) živila Chicken fricassee, Puerto Rican style?
½ porcije (111,5 g) živila Chicken fricassee, Puerto Rican style vsebuje 192 kcal, 14 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (669 g) živila Chicken fricassee, Puerto Rican style?
3 porcije (669 g) živila Chicken fricassee, Puerto Rican style vsebuje 1151 kcal, 81 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 71 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (892 g) živila Chicken fricassee, Puerto Rican style?
4 porcije (892 g) živila Chicken fricassee, Puerto Rican style vsebuje 1534 kcal, 108 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 95 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Chicken fricassee, Puerto Rican style?
50 g živila Chicken fricassee, Puerto Rican style vsebuje 86 kcal, 6,1 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Chicken fricassee, Puerto Rican style?
150 g živila Chicken fricassee, Puerto Rican style vsebuje 258 kcal, 18 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27348100 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
