Veste, kaj je na vašem krožniku
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 112 kcal —
- Beljakovine 6,3 g 13%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 4,3 g 5%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 0,9 g 3%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 290 mg 13%
- Holesterol 28 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 9,1 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Holin 15,9 mg 3%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 0,74 mg 4%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalij 218 mg 5%
- Cink 0,62 mg 6%
- Baker 0,08 mg 8%
- Selen 6,6 µg 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6,3 g | 11 g | 4,3 g |
| 1 porcija | 240 g | 269 | 15 g | 27 g | 10 g |
| 2 porciji | 480 g | 538 | 30 g | 54 g | 20 g |
| ½ porcije | 120 g | 134 | 7,6 g | 13 g | 5,1 g |
| 3 porcije | 720 g | 806 | 46 g | 80 g | 31 g |
| 4 porcije | 960 g | 1075 | 61 g | 107 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3,2 g | 5,6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 9,5 g | 17 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 13 g | 22 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 16 g | 28 g | 11 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
100 g živila Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style vsebuje 112 kcal, 6,3 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (240 g) živila Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
1 porcija (240 g) živila Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style vsebuje 269 kcal, 15 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (480 g) živila Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
2 porciji (480 g) živila Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style vsebuje 538 kcal, 30 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (120 g) živila Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
½ porcije (120 g) živila Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style vsebuje 134 kcal, 7,6 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (720 g) živila Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
3 porcije (720 g) živila Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style vsebuje 806 kcal, 46 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (960 g) živila Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
4 porcije (960 g) živila Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style vsebuje 1075 kcal, 61 g beljakovin, 107 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
50 g živila Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style vsebuje 56 kcal, 3,2 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
150 g živila Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style vsebuje 168 kcal, 9,5 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58155510 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
