Veste, kaj je na vašem krožniku
Stewed rice, Puerto Rican style
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 224 kcal —
- Beljakovine 4 g 8%
- Ogljikovi hidrati 33 g 12%
- Maščobe 7,8 g 10%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 0,7 g 3%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 654 mg 28%
- Holesterol 4 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
- Holin 6,8 mg 1%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 58 mg 5%
- Kalij 81 mg 2%
- Cink 0,57 mg 5%
- Baker 0,1 mg 12%
- Selen 7,1 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 4 g | 33 g | 7,8 g |
| 1 porcija | 170 g | 381 | 6,7 g | 56 g | 13 g |
| 2 porciji | 340 g | 762 | 14 g | 111 g | 27 g |
| ½ porcije | 85 g | 190 | 3,4 g | 28 g | 6,6 g |
| 3 porcije | 510 g | 1142 | 20 g | 167 g | 40 g |
| 4 porcije | 680 g | 1523 | 27 g | 223 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 2 g | 16 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 5,9 g | 49 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 7,9 g | 66 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 9,9 g | 82 g | 20 g |
Podobna živila
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Stewed dried beef puerto rican style258 kcal / 100 g
- Soupy rice mixture with chicken and potatoes puerto rican style112 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Stewed rice, Puerto Rican style
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Stewed rice, Puerto Rican style?
100 g živila Stewed rice, Puerto Rican style vsebuje 224 kcal, 4 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (170 g) živila Stewed rice, Puerto Rican style?
1 porcija (170 g) živila Stewed rice, Puerto Rican style vsebuje 381 kcal, 6,7 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (340 g) živila Stewed rice, Puerto Rican style?
2 porciji (340 g) živila Stewed rice, Puerto Rican style vsebuje 762 kcal, 14 g beljakovin, 111 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (85 g) živila Stewed rice, Puerto Rican style?
½ porcije (85 g) živila Stewed rice, Puerto Rican style vsebuje 190 kcal, 3,4 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (510 g) živila Stewed rice, Puerto Rican style?
3 porcije (510 g) živila Stewed rice, Puerto Rican style vsebuje 1142 kcal, 20 g beljakovin, 167 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (680 g) živila Stewed rice, Puerto Rican style?
4 porcije (680 g) živila Stewed rice, Puerto Rican style vsebuje 1523 kcal, 27 g beljakovin, 223 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Stewed rice, Puerto Rican style?
50 g živila Stewed rice, Puerto Rican style vsebuje 112 kcal, 2 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Stewed rice, Puerto Rican style?
150 g živila Stewed rice, Puerto Rican style vsebuje 336 kcal, 5,9 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58155810 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
