Veste, kaj je na vašem krožniku
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 289 kcal —
- Beljakovine 8,4 g 17%
- Ogljikovi hidrati 32 g 11%
- Maščobe 14 g 17%
- Nasičene maščobe 3,7 g 19%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 0,4 g —
- Natrij 943 mg 41%
- Holesterol 30 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 7,2 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 66 µg 17%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
- Holin 29,7 mg 5%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 105 mg 8%
- Kalij 189 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,14 mg 15%
- Selen 13 µg 24%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 8,4 g | 32 g | 14 g |
| 1 porcija | 180 g | 520 | 15 g | 57 g | 24 g |
| 2 porciji | 360 g | 1040 | 30 g | 114 g | 49 g |
| ½ porcije | 90 g | 260 | 7,6 g | 28 g | 12 g |
| 3 porcije | 540 g | 1561 | 45 g | 171 g | 73 g |
| 4 porcije | 720 g | 2081 | 60 g | 227 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4,2 g | 16 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 13 g | 47 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 17 g | 63 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 21 g | 79 g | 34 g |
Podobna živila
- Rice with vienna sausage puerto rican style269 kcal / 100 g
- Stewed rice puerto rican style224 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Spanish rice ns as to fat115 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Soupy rice mixture with chicken and potatoes puerto rican style112 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style?
100 g živila Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style vsebuje 289 kcal, 8,4 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (180 g) živila Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style?
1 porcija (180 g) živila Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style vsebuje 520 kcal, 15 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (360 g) živila Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style?
2 porciji (360 g) živila Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style vsebuje 1040 kcal, 30 g beljakovin, 114 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (90 g) živila Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style?
½ porcije (90 g) živila Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style vsebuje 260 kcal, 7,6 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (540 g) živila Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style?
3 porcije (540 g) živila Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style vsebuje 1561 kcal, 45 g beljakovin, 171 g ogljikovih hidratov in 73 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (720 g) živila Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style?
4 porcije (720 g) živila Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style vsebuje 2081 kcal, 60 g beljakovin, 227 g ogljikovih hidratov in 98 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style?
50 g živila Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style vsebuje 145 kcal, 4,2 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style?
150 g živila Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style vsebuje 434 kcal, 13 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58156310 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
