Veste, kaj je na vašem krožniku
Spanish rice with ground beef
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 163 kcal —
- Beljakovine 9,7 g 19%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 6,9 g 9%
- Nasičene maščobe 2,3 g 11%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 1,2 g —
- Natrij 346 mg 15%
- Holesterol 28 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 8,4 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,82 µg 34%
- Holin 28,2 mg 5%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 87 mg 7%
- Kalij 181 mg 4%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,08 mg 9%
- Selen 9,8 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 9,7 g | 14 g | 6,9 g |
| 1 porcija | 230 g | 375 | 22 g | 32 g | 16 g |
| 2 porciji | 460 g | 750 | 45 g | 64 g | 32 g |
| ½ porcije | 115 g | 187 | 11 g | 16 g | 7,9 g |
| 3 porcije | 690 g | 1125 | 67 g | 97 g | 48 g |
| 4 porcije | 920 g | 1500 | 89 g | 129 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4,8 g | 7 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 15 g | 21 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 19 g | 28 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 24 g | 35 g | 17 g |
Podobna živila
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Spanish rice fat added115 kcal / 100 g
- Spanish rice ns as to fat115 kcal / 100 g
- Beef and rice with tomato-based sauce136 kcal / 100 g
- Stewed rice puerto rican style224 kcal / 100 g
- Mešanica španskega rižapripravljeno125 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Rice with vienna sausage puerto rican style269 kcal / 100 g
- Jambalaya with meat and rice161 kcal / 100 g
- Beef and rice with gravy137 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Spanish rice with ground beef
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Spanish rice with ground beef?
100 g živila Spanish rice with ground beef vsebuje 163 kcal, 9,7 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (230 g) živila Spanish rice with ground beef?
1 porcija (230 g) živila Spanish rice with ground beef vsebuje 375 kcal, 22 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (460 g) živila Spanish rice with ground beef?
2 porciji (460 g) živila Spanish rice with ground beef vsebuje 750 kcal, 45 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (115 g) živila Spanish rice with ground beef?
½ porcije (115 g) živila Spanish rice with ground beef vsebuje 187 kcal, 11 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (690 g) živila Spanish rice with ground beef?
3 porcije (690 g) živila Spanish rice with ground beef vsebuje 1125 kcal, 67 g beljakovin, 97 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (920 g) živila Spanish rice with ground beef?
4 porcije (920 g) živila Spanish rice with ground beef vsebuje 1500 kcal, 89 g beljakovin, 129 g ogljikovih hidratov in 64 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Spanish rice with ground beef?
50 g živila Spanish rice with ground beef vsebuje 82 kcal, 4,8 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Spanish rice with ground beef?
150 g živila Spanish rice with ground beef vsebuje 245 kcal, 15 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58163450 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
