Veste, kaj je na vašem krožniku
Mešanica španskega riža
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno
125
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,3 g
OH21 g
Maščobe2,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 125 kcal —
- Beljakovine 3,3 g 7%
- Ogljikovi hidrati 21 g 8%
- Maščobe 2,4 g 3%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 1,8 g —
- Natrij 349 mg 15%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenska kislina (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 68 µg 17%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 45 mg 4%
- Kalij 185 mg 4%
- Cink 0,3 mg 3%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 9,6 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 3,3 g | 21 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1,6 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 4,9 g | 32 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 6,5 g | 43 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 8,2 g | 53 g | 6 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Mešanica španskega riža
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mešanica španskega riža?
100 g živila Mešanica španskega riža vsebuje 125 kcal, 3,3 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mešanica španskega riža?
50 g živila Mešanica španskega riža vsebuje 63 kcal, 1,6 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mešanica španskega riža?
150 g živila Mešanica španskega riža vsebuje 188 kcal, 4,9 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mešanica španskega riža?
200 g živila Mešanica španskega riža vsebuje 250 kcal, 6,5 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mešanica španskega riža?
250 g živila Mešanica španskega riža vsebuje 313 kcal, 8,2 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7442 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
