Veste, kaj je na vašem krožniku
Mešanica za špansko rižoto
Kalorije in hranilne vrednosti
nepripravljeno
363
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH73 g
Maščobe1,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 363 kcal —
- Beljakovine 11 g 21%
- Ogljikovi hidrati 73 g 27%
- Maščobe 1,6 g 2%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 3,1 g 11%
- Sladkorji 3,8 g —
- Natrij 1085 mg 47%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,82 mg 69%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenska kislina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 162 µg 41%
Minerali
- Kalcij 29 mg 2%
- Železo 3,3 mg 18%
- Magnezij 37 mg 9%
- Fosfor 146 mg 12%
- Kalij 445 mg 9%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,19 mg 21%
- Mangan 0,79 mg 34%
- Selen 33,1 µg 60%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 11 g | 73 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,3 g | 37 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 16 g | 110 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 21 g | 147 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 27 g | 183 g | 4,1 g |
Podobna živila
- Španski riž185 kcal / 100 g
- Mešanica belega in divjega riža začinjenanepripravljena142 kcal / 100 g
- Mešanica za riž z okusom sirasuha mešanica, nepripravljena362 kcal / 100 g
- Rumena riža z začimbamisuha mešanica v vrečki, nepripravljeno343 kcal / 100 g
- Mehiška začimbna mešanicanepripravljena318 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mešanica za špansko rižoto
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mešanica za špansko rižoto?
100 g živila Mešanica za špansko rižoto vsebuje 363 kcal, 11 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mešanica za špansko rižoto?
50 g živila Mešanica za špansko rižoto vsebuje 182 kcal, 5,3 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mešanica za špansko rižoto?
150 g živila Mešanica za špansko rižoto vsebuje 545 kcal, 16 g beljakovin, 110 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mešanica za špansko rižoto?
200 g živila Mešanica za špansko rižoto vsebuje 726 kcal, 21 g beljakovin, 147 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mešanica za špansko rižoto?
250 g živila Mešanica za špansko rižoto vsebuje 908 kcal, 27 g beljakovin, 183 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7441 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
