Veste, kaj je na vašem krožniku
Mešanica belega in divjega riža, začinjena
Kalorije in hranilne vrednosti
nepripravljena
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 142 kcal —
- Beljakovine 3,5 g 7%
- Ogljikovi hidrati 25 g 9%
- Maščobe 2,6 g 3%
- Nasičene maščobe 1,1 g 5%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 0,4 g —
- Natrij 443 mg 19%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenska kislina (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 39,9 mg 7%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 73 mg 6%
- Kalij 113 mg 2%
- Cink 0,6 mg 5%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 4 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 3,5 g | 26 g | 2,6 g |
| 1 porcija | 191 g | 271 | 6,7 g | 49 g | 4,9 g |
| 2 porciji | 382 g | 542 | 13 g | 97 g | 9,8 g |
| ½ porcije | 95,5 g | 136 | 3,3 g | 24 g | 2,5 g |
| 3 porcije | 573 g | 814 | 20 g | 146 g | 15 g |
| 4 porcije | 764 g | 1085 | 27 g | 195 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1,7 g | 13 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 5,2 g | 38 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 7 g | 51 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 8,7 g | 64 g | 6,4 g |
Podobna živila
- Bela in divja riža začinjenanepripravljeno142 kcal / 100 g
- Mešanica za riž z okusom sirasuha mešanica, nepripravljena362 kcal / 100 g
- Mešanica riža in rezancev okusa pilafanepripravljeno359 kcal / 100 g
- Rumena riža z začimbamisuha mešanica v vrečki, nepripravljeno343 kcal / 100 g
- Rice-A-Roni z okusom piščancanepripravljeno356 kcal / 100 g
- Beli riž z testeninami in začimbamisuho368 kcal / 100 g
- Španski rižsuha mešanica, nepripravljeno363 kcal / 100 g
- Riž z okusom sirasuha mešanica, nepripravljeno362 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mešanica belega in divjega riža, začinjena
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mešanica belega in divjega riža, začinjena?
100 g živila Mešanica belega in divjega riža, začinjena vsebuje 142 kcal, 3,5 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (191 g) živila Mešanica belega in divjega riža, začinjena?
1 porcija (191 g) živila Mešanica belega in divjega riža, začinjena vsebuje 271 kcal, 6,7 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (382 g) živila Mešanica belega in divjega riža, začinjena?
2 porciji (382 g) živila Mešanica belega in divjega riža, začinjena vsebuje 542 kcal, 13 g beljakovin, 97 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (95,5 g) živila Mešanica belega in divjega riža, začinjena?
½ porcije (95,5 g) živila Mešanica belega in divjega riža, začinjena vsebuje 136 kcal, 3,3 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (573 g) živila Mešanica belega in divjega riža, začinjena?
3 porcije (573 g) živila Mešanica belega in divjega riža, začinjena vsebuje 814 kcal, 20 g beljakovin, 146 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (764 g) živila Mešanica belega in divjega riža, začinjena?
4 porcije (764 g) živila Mešanica belega in divjega riža, začinjena vsebuje 1085 kcal, 27 g beljakovin, 195 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mešanica belega in divjega riža, začinjena?
50 g živila Mešanica belega in divjega riža, začinjena vsebuje 71 kcal, 1,7 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mešanica belega in divjega riža, začinjena?
150 g živila Mešanica belega in divjega riža, začinjena vsebuje 213 kcal, 5,2 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168964 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
