Veste, kaj je na vašem krožniku
Mešanica riža in rezancev okusa pilafa
Kalorije in hranilne vrednosti
nepripravljeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 359 kcal —
- Beljakovine 10 g 21%
- Ogljikovi hidrati 75 g 27%
- Maščobe 1,4 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 1,5 g —
- Natrij 1303 mg 57%
- Holesterol 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 4,1 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenska kislina (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 212 µg 53%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
- Holin 17,5 mg 3%
Minerali
- Kalcij 83 mg 6%
- Železo 2,4 mg 14%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 154 mg 12%
- Kalij 188 mg 4%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,17 mg 18%
- Mangan 0,88 mg 38%
- Selen 32,4 µg 59%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 10 g | 75 g | 1,4 g |
| 1 porcija | 68 g | 244 | 7,1 g | 51 g | 0,9 g |
| 2 porciji | 136 g | 488 | 14 g | 102 g | 1,9 g |
| ½ porcije | 34 g | 122 | 3,5 g | 26 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 204 g | 732 | 21 g | 153 g | 2,8 g |
| 4 porcije | 272 g | 976 | 28 g | 204 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,2 g | 38 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 16 g | 113 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 21 g | 150 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 26 g | 188 g | 3,4 g |
Podobna živila
- Mešanica riža in rezancevz okusom pilaša, nepripravljeno359 kcal / 100 g
- Mešanica riža in rezancev vermicelliokus govedine, nepripravljeno359 kcal / 100 g
- Rumena riža z začimbamisuha mešanica v vrečki, nepripravljeno343 kcal / 100 g
- Rice-A-Roni z okusom piščancanepripravljeno356 kcal / 100 g
- Bela in divja riža začinjenanepripravljeno142 kcal / 100 g
- Beli riž z testeninami in začimbamisuho368 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mešanica riža in rezancev okusa pilafa
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mešanica riža in rezancev okusa pilafa?
100 g živila Mešanica riža in rezancev okusa pilafa vsebuje 359 kcal, 10 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (68 g) živila Mešanica riža in rezancev okusa pilafa?
1 porcija (68 g) živila Mešanica riža in rezancev okusa pilafa vsebuje 244 kcal, 7,1 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (136 g) živila Mešanica riža in rezancev okusa pilafa?
2 porciji (136 g) živila Mešanica riža in rezancev okusa pilafa vsebuje 488 kcal, 14 g beljakovin, 102 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (34 g) živila Mešanica riža in rezancev okusa pilafa?
½ porcije (34 g) živila Mešanica riža in rezancev okusa pilafa vsebuje 122 kcal, 3,5 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (204 g) živila Mešanica riža in rezancev okusa pilafa?
3 porcije (204 g) živila Mešanica riža in rezancev okusa pilafa vsebuje 732 kcal, 21 g beljakovin, 153 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (272 g) živila Mešanica riža in rezancev okusa pilafa?
4 porcije (272 g) živila Mešanica riža in rezancev okusa pilafa vsebuje 976 kcal, 28 g beljakovin, 204 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mešanica riža in rezancev okusa pilafa?
50 g živila Mešanica riža in rezancev okusa pilafa vsebuje 180 kcal, 5,2 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mešanica riža in rezancev okusa pilafa?
150 g živila Mešanica riža in rezancev okusa pilafa vsebuje 539 kcal, 16 g beljakovin, 113 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168951 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
