Veste, kaj je na vašem krožniku

Mešanica riža in rezancev okusa pilafa

Kalorije in hranilne vrednosti

pripravljeno z 80 % margarine

148
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,9 g
OH25 g
Maščobe3,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 148 kcal —
  • Beljakovine 2,9 g 6%
  • Ogljikovi hidrati 25 g 9%
  • Maščobe 3,7 g 5%
  • Nasičene maščobe 0,7 g 4%
  • Vlaknine 0,6 g 2%
  • Sladkorji 0,3 g —
  • Natrij 430 mg 19%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 39 µg 4%
  • Vitamin E 0,26 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%

Minerali

  • Kalcij 29 mg 2%
  • Železo 0,85 mg 5%
  • Magnezij 11 mg 3%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Kalij 69 mg 1%
  • Cink 0,39 mg 4%
  • Baker 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,29 mg 12%
  • Selen 10,3 µg 19%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1482,9 g25 g3,7 g
1 porcija238 g3527 g60 g8,8 g
2 porciji476 g70414 g119 g18 g
½ porcije119 g1763,5 g30 g4,4 g
3 porcije714 g105721 g179 g26 g
4 porcije952 g140928 g239 g35 g
50 g50 g741,5 g13 g1,9 g
150 g150 g2224,4 g38 g5,6 g
200 g200 g2965,9 g50 g7,4 g
250 g250 g3707,4 g63 g9,3 g

Vprašanja o živilu Mešanica riža in rezancev okusa pilafa

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mešanica riža in rezancev okusa pilafa?

100 g živila Mešanica riža in rezancev okusa pilafa vsebuje 148 kcal, 2,9 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (238 g) živila Mešanica riža in rezancev okusa pilafa?

1 porcija (238 g) živila Mešanica riža in rezancev okusa pilafa vsebuje 352 kcal, 7 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (476 g) živila Mešanica riža in rezancev okusa pilafa?

2 porciji (476 g) živila Mešanica riža in rezancev okusa pilafa vsebuje 704 kcal, 14 g beljakovin, 119 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (119 g) živila Mešanica riža in rezancev okusa pilafa?

½ porcije (119 g) živila Mešanica riža in rezancev okusa pilafa vsebuje 176 kcal, 3,5 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (714 g) živila Mešanica riža in rezancev okusa pilafa?

3 porcije (714 g) živila Mešanica riža in rezancev okusa pilafa vsebuje 1057 kcal, 21 g beljakovin, 179 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (952 g) živila Mešanica riža in rezancev okusa pilafa?

4 porcije (952 g) živila Mešanica riža in rezancev okusa pilafa vsebuje 1409 kcal, 28 g beljakovin, 239 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mešanica riža in rezancev okusa pilafa?

50 g živila Mešanica riža in rezancev okusa pilafa vsebuje 74 kcal, 1,5 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mešanica riža in rezancev okusa pilafa?

150 g živila Mešanica riža in rezancev okusa pilafa vsebuje 222 kcal, 4,4 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 168952 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin