Veste, kaj je na vašem krožniku
mešanica riža in rezancev
Kalorije in hranilne vrednosti
z okusom pilaša, nepripravljeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 359 kcal —
- Beljakovine 10 g 21%
- Ogljikovi hidrati 75 g 27%
- Maščobe 1,4 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 1,5 g —
- Natrij 1303 mg 57%
- Holesterol 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 4,1 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenska kislina (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 212 µg 53%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
- Holin 17,5 mg 3%
Minerali
- Kalcij 83 mg 6%
- Železo 2,4 mg 14%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 154 mg 12%
- Kalij 188 mg 4%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,17 mg 18%
- Mangan 0,88 mg 38%
- Selen 32,4 µg 59%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 10 g | 75 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,2 g | 38 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 16 g | 113 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 21 g | 150 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 26 g | 188 g | 3,4 g |
Podobna živila
- Mešanica riža in rezancev okusa pilafanepripravljeno359 kcal / 100 g
- Mešanica riža in rezancev vermicelli z okusom piščancapripravljeno z 80% margarino136 kcal / 100 g
- Riž s testeninamivermicelli, z belim rižem, s soljo170 kcal / 100 g
- Riž z okusom sirasuha mešanica, nepripravljeno362 kcal / 100 g
- Bela in divja riža začinjenanepripravljeno142 kcal / 100 g
- Začimbna mešanica za riž in kitajske rezancenepripravljena300 kcal / 100 g
- Riževi rezancisuhi364 kcal / 100 g
- Beli riž z testeninami in začimbamisuho368 kcal / 100 g
- Rizovi rezancisuho364 kcal / 100 g
- Mešanica belega in divjega riža začinjenanepripravljena142 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu mešanica riža in rezancev
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila mešanica riža in rezancev?
100 g živila mešanica riža in rezancev vsebuje 359 kcal, 10 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila mešanica riža in rezancev?
50 g živila mešanica riža in rezancev vsebuje 180 kcal, 5,2 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila mešanica riža in rezancev?
150 g živila mešanica riža in rezancev vsebuje 539 kcal, 16 g beljakovin, 113 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila mešanica riža in rezancev?
200 g živila mešanica riža in rezancev vsebuje 718 kcal, 21 g beljakovin, 150 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila mešanica riža in rezancev?
250 g živila mešanica riža in rezancev vsebuje 898 kcal, 26 g beljakovin, 188 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7138 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
