Veste, kaj je na vašem krožniku

Riževa solata

Kalorije in hranilne vrednosti

v konzervi

127
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,1 g
OH16 g
Maščobe4,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 127 kcal —
  • Beljakovine 5,1 g 10%
  • Ogljikovi hidrati 16 g 6%
  • Maščobe 4,4 g 6%
  • Nasičene maščobe 0,5 g 3%
  • Vlaknine 1,7 g 6%
  • Sladkorji 1 g —
  • Natrij 431 mg 19%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 3,8 µg 0%
  • Vitamin C 4,5 mg 5%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folati (B9) 33,5 µg 8%
  • Vitamin B12 0,43 µg 18%

Minerali

  • Kalcij 23,3 mg 2%
  • Železo 0,43 mg 2%
  • Magnezij 13,1 mg 3%
  • Fosfor 66,6 mg 5%
  • Kalij 143 mg 3%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 17,7 µg 32%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1275,1 g16 g4,4 g
50 g50 g642,6 g8,1 g2,2 g
150 g150 g1917,7 g24 g6,5 g
200 g200 g25410 g32 g8,7 g
250 g250 g31813 g40 g11 g

Vprašanja o živilu Riževa solata

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Riževa solata?

100 g živila Riževa solata vsebuje 127 kcal, 5,1 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Riževa solata?

50 g živila Riževa solata vsebuje 64 kcal, 2,6 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Riževa solata?

150 g živila Riževa solata vsebuje 191 kcal, 7,7 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Riževa solata?

200 g živila Riževa solata vsebuje 254 kcal, 10 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Riževa solata?

250 g živila Riževa solata vsebuje 318 kcal, 13 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 25614 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin