Veste, kaj je na vašem krožniku
Riževa solata
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
168
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,1 g
OH25 g
Maščobe7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 168 kcal —
- Beljakovine 3,1 g 6%
- Ogljikovi hidrati 25 g 9%
- Maščobe 7 g 9%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Sladkorji 4,9 g —
- Natrij 171 mg 7%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 13 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folati (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Železo 0,94 mg 5%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalij 156 mg 3%
- Cink 0,6 mg 5%
- Baker 0,17 mg 19%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 5 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 3,1 g | 25 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 1,6 g | 12 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 4,7 g | 37 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 6,2 g | 49 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 7,8 g | 61 g | 18 g |
Podobna živila
- Riževa solata s karijemz zelenjavo, sadjem in limonino marinado88 kcal / 100 g
- Solata z ržnim rižem160 kcal / 100 g
- Solata iz belega rižabrez olja, nesoljena87 kcal / 100 g
- Krompirjeva solatadomače143 kcal / 100 g
- Rižoto z belim rižem in zelenjavodomače139 kcal / 100 g
- Pilav s paradižnikomdomače147 kcal / 100 g
- Domača sadna solatadomače59 kcal / 100 g
- Pilav s špinačodomače104 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Riževa solata
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Riževa solata?
100 g živila Riževa solata vsebuje 168 kcal, 3,1 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Riževa solata?
50 g živila Riževa solata vsebuje 84 kcal, 1,6 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Riževa solata?
150 g živila Riževa solata vsebuje 252 kcal, 4,7 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Riževa solata?
200 g živila Riževa solata vsebuje 336 kcal, 6,2 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Riževa solata?
250 g živila Riževa solata vsebuje 420 kcal, 7,8 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-649 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
